Le sommeil est vital pour une personne comme l'air et l'eau, c'est un attribut indispensable à la vie de notre corps. Pendant le sommeil, nous obtenons le repos nécessaire, après quoi il devrait y avoir une poussée d'énergie et de vigueur inépuisables. Pour que cela soit le cas, le sommeil doit être sain et profond, une telle nuit de sommeil sera la clé de la bonne santé, de l’aspect impeccable et, bien sûr, de la bonne humeur.
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Symptômes, causes et conséquences du manque de sommeil
Chez un adulte souffrant de ce problème inconfortable il y a de tels symptômes:
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palpitations cardiaques; - perte d'appétit;
- pression artérielle basse ou élevée;
- distraction;
- problèmes de mémoire;
- la léthargie;
- irritabilité;
- rhumes fréquents;
- réaction retardée.
L'état de privation de sommeil est souvent comparé à l'état d'intoxication. La cause de ce problème est simplement vitale pour trouver et éliminer avec l'aide d'un spécialiste qualifié. En raison du manque de sommeil, l'attention diminue et la performance menace également l'émergence de maladies graves.
Le stress est la cause la plus fréquente de manque de sommeil. Stress et bon sommeil sont des choses incompatibles, eh bien, une personne ne peut pas se réveiller joyeusement si elle est stressée toute la journée. Cet état se manifeste pendant le sommeil de différentes manières. Certains souffrent de somnambulisme, d’autres sont tourmentés par des cauchemars, d’autres sont harcelés, et certains crient même des dents. De nombreux lecteurs sont maintenant surpris, comme avant la question de savoir pourquoi les gens craquent dents dans un rêveétait la réponse qui blâme présence de vers. Mais comme l'ont montré des études, cette opinion est reconnue comme étant erronée.
Grincement nocturne des dents: causes, signes et conséquences possibles
Si nous avons déjà soulevé ce sujet, nous aimerions en discuter jusqu'à la fin. Nous allons donc essayer de trouver des informations complètes sur les causes et les conséquences de cette manifestation, afin d'obtenir une réponse exhaustive à la question de savoir pourquoi une personne rêvée grince des dents et comment s'en débarrasser.
Cette manifestation nocturne arbitraire est aussi appelée bruxisme. Nous listons les plus causes communes l’apparence, ce n’est pas très utile et pas très agréable.
- surexcitation grave provoquée par des situations stressantes et la consommation de caféine, alcool, nicotine, amphétamine, etc.
- anomalies maxillaires et dentaires (manque de dents, morsure anormale);
- la présence de la maladie de Parkinson chez l'homme;
- la présence d'un type particulier d'insomnie, qui se manifeste par un sommeil profond et très sensible avec de fréquents réveils.
Il arrive souvent qu'une personne vive et ne réalise pas qu'elle craque dans son sommeil avec ses dents. Et les messagers de cette nouvelle sont des personnes vivant avec lui. Signes confirmant la présence de bruxisme chez un adulte:
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changer la forme et la taille des dents; - la disponibilité en bouche plaies douloureuses (résultant de morsures inconscientes de la joue);
- les acouphènes;
- migraine fréquente;
- douleur dans les articulations du cou;
- se sentir "porté" immédiatement après son réveil;
- engourdissement et douleur à la mâchoire.
Assurez-vous de serrer les dents dans un rêve et de pouvoir utiliser électromyographie (EMG). La méthode de recherche est basée sur la mesure de l'activité des muscles du visage à l'aide de capteurs sensibles.Bien que le déchiquetage nocturne ne soit pas reconnu comme une maladie, il est nécessaire de le combattre s'il ne souhaite pas avoir l'une des conséquences énumérées ci-dessous.
Les effets du grincement des dents:
- des dommages à l'émail des dents (ce qui entraîne l'apparition de caries et de problèmes de sensibilité des dents);
- la présence constante de tensions et de douleurs dans les articulations de la mâchoire et les muscles faciaux;
- arrêt respiratoire temporaire de nuit;
- fatigue
- la dépression;
- manque chronique de sommeil;
- fatigue chronique;
- épuisement du corps.
Vous devez convenir que la liste s’est avérée longue et que, malheureusement, elle peut être poursuivie pendant longtemps. Pourquoi grincer des dents dans un rêve, vous ne pouvez jamais vous reposer correctement, car un corps fatigué ne peut pas se détendre complètement. En conséquence vous pas dormi et ennuyé et pas seulement vous, mais les gens proches de vous.
Comment se débarrasser du bruit nocturne
Pour éliminer définitivement ce problème, il est important de connaître la raison initiale de son apparition, qui est différente pour chaque personne. L’élimination la plus courante et la plus productive des couinements est réduction du stress émotionnel du patient. Vous devez apprendre à détendre les muscles du cou, de la bouche et des épaules. Une relaxation complète peut être obtenue à l'aide d'exercices spécialement sélectionnés. Le massage aidera également aux compresses chaudes et froides.
La correction de votre alimentation aidera à résoudre ce problème. Nous devrons faire un don de café, coca-cola, alcool, noix et autres aliments durs. Buvez beaucoup de vitamines et plus d'eau.
Dans les cas compliqués, pris en compte injections relaxantes et drogues. Au moment de vous débarrasser du couinement, vous devrez utiliser des structures de protection spéciales pour les dents (protège-dents). Le but de ces dessins est de préserver l’intégrité de vos dents et votre dentiste les fabriquera.Il est recommandé d’utiliser des rinçages et des dentifrices qui contribuent à la minéralisation de l’émail affaibli.
En résumé, je tiens à vous rappeler que s’agissant de la santé, il n’ya aucune bagatelle pour laquelle vous pouvez abandonner et oublier. Nous sommes tous des adultes et nous devons comprendre que grincer des dents dans un rêve n’est pas une habitude facile, c’est un signe que ton corps ne va pas bien. Tenez compte de ce signal et votre vie et celle des personnes qui vous aiment seront régénérées avec une énergie vivifiante obtenue à la suite d'un sommeil profond et paisible.
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